夏季乱吃小心肠胃“发飙”

       “生活中应逐渐改变高脂肪、高糖、低膳食纤维的饮食习惯，注意饮食卫生，保持良好的生活习惯等。”专家提醒，对消化性溃疡和慢性结肠炎患者，应积极治疗原发病的同时，注意保护胃肠道黏膜，慎用对胃肠道刺激较大的药物和食物。
 

　　马上进入炎夏，路边的烧烤和夜宵摊的生意红火起来，人们在大快朵颐时，尤需谨慎病从口入。“夏季肠胃疾病发病率较高，与不良生活、饮食习惯引发胃肠道疾病密切相关。” 专家强调，除采取医学治疗外，建议做到以下几方面：
 

　　防治需知首先，应避免高脂肪饮食和暴饮暴食，做到少食多餐、细嚼慢咽，饮食保持清淡，多食富含纤维素的食物，保持大便通畅。其次，尽量少吃或不吃路边摊，防止食用不洁或生冷刺激性食物，以免导致消化道炎症而引发疾病。此外，日常生活中，注意腹部的保暖，避免受凉，养成良好的睡眠作息习惯，适当锻炼身体，以提高自身抗病能力。